Czołem. Nie wiedziałem w którym dziale to umieścić ale w efekcie zdecydowałem na ten. Chciałbym spytać jaki polecilibyście mi pierwszy spalacz. Obecne wymiary są mniej więcej aktualne w profilu, dieta redukcyjna jest, ćwiczenia aerobowe(codziennie - min. godzina) są, trening FBW co dwa dni jest. Zastanawiam się nad czymś mocniejszym typu jet fuel, [...]
Witam wszystkich. Od dłuższego czasu chce zredukować tkankę tłuszczową która nagromadziła mi się przez jakieś 3 lata, jednak nigdy się nie mogłem zmobilizować, aż do dziś a w zasadzie 1,5 tygodnia temu podjąłem taką decyzje. Przeglądałem forum, przeczytałem trochę-wiele tematów aż stwierdziłem, że jestem wstanie spróbować ułożyć własną dietę i [...]
Czesc. Mam problem ostatnimi czasy dosc powaznie urusl mi brzuchol nei sa to niestety meisnie:) i musze cos z tym zrobic, problem w tym ze mam ograniczone mozliwosci i nie wiem co zrobic bo powiedzmy na TSE mnie stac np w tej probmocji ns sfd powiedzmy na 180 kapsow jednak nei jestem co do niego przekonany niby opinie na jego temat sa pozytywne [...]
Witam, w co polecacie sie zaopatrzyć. Dotychczas kupowałem białko, bcaa i przez krótki czas TSE. Obecnie planuje zakupić Hi Tec Anabol Protein 2250g, sfd bcaa plus 450g i spalacz. Co do spalacza to mam dylemat pomiędzy SFD Fat Burner, Activlab Machine Man Burner i TSE. A może jeszcze inny w podobnej cenie? Ćwicze siłowo 3 razy w tygodniu a do tego [...]
Witam. Pytam w imieniu mojej siostry. Ma 22 lata, 160 cm wzrostu, 57 kg i ma tłuszczyk na brzuchu, głównie dolne rejony. Zamierza zastosowac się do 10 porad żywieniowych, gdyż jest bardzo leniwa Będzie ćwiczyć a6w. I teraz mam pytanie, czy warto byłoby dodać do tego jakiś spalacz typu Scorch lub TSE i ćwiczyć tylko A6W ? Zeszłoby jej troszke [...]
witam, chcialbym doszlifowac troche swoj poziom fatu :D. mierze 172 cm w,rostu przy wadze ok 61 kg. dieta oczyeiscie jest. zlecialem z ok 68 w 1.5 miecha przy pomocy diety, treningow silowych 3x w tyg i ok 2-3 aero tyg. chcialbym troche jeszcze schudnac bo brzuch wydaje sie strasznie wydety jak u dzieci z kambodzy ;D. pomyslalem ze kupie jakis [...]
Nooo to zacząłem redukcję i oczywiście dietka ustalona ,trening też siłowy + 3 x aeroby w tygodniu 40-60 min. Suplementacja to BCAA i kreatyna A odnośnie spalacza , jadłem TSE i kupiłem lajtowy clenburexin2 , ale niestety jest dla mnie zbyt lajtowy . Kuple doradzają mi Animal Cutsa ale nie jestem przekonany , bo jedli to dość dawno a ja nie wiem [...]
Witam, na poczatek ankieta 1 .WIEK: 25 2 .WAGA: 110 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: nie wiem, nigdy nie mierzylem -Klata: jw -Udo: jw -Talia: jw 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy (od 5 miesiecy 4-5 x w tyg.) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa z minimalna iloscia fatu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA + Bialko WPC (ultimate [...]
Witam, od września masuję i teraz zamierzam zacząć moją pierwsza redukcje chcę też dorzuć jakieś suple, po pierwsze bcaa potrzebne ? jako antykatbolik ? chodzi mi o to czy naprawdę to tyle daję ? po drugie spalacz - na początku myślałem o TSE ale z tego co przeczytałem na forum wynika że jest ona słaby a gdyby zwiększyć dawki to i tak [...]
[...] 2 lata 5) cel cyklu zgubienie fatu ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy różnego rodzaju przedtreningówki , kreatyna , itp 7) stosowane wcześniej spalacze tse olimp i 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny długo bardzo długo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]
Witam, po kilku latach nieobecności powróciłem na forum :) Postaram się wyczerpać temat maksymalnie jednak mam jeszcze trochę nieścisłości w których proszę o pomoc. Stan na 3.01.2015 : Wiek 28 Wzrost 183 Waga 100,8 Obwody (mierzone w stanie spoczynku): Łydka 41 Udo 66 Biodra 103 Pas 103 Klatka 107 Kark 42 Biceps 34 Przedramię 29 Dotychczasowe [...]
Witam jestem na redukcji zaczynam 3 miech spadło zemnie troche miecha z 117 na 103 suple jakie brałem to miecha TSE białko aminokwasy jaki teraz spalacz bo TSE mam jeszcze na 3 dni i co zapodać na wytrzymałość ? dieta jest oczywiśćie
co lepsze na poczatek przy redukcji . po pierwsze waze 70 kg przy wzroscie 173 cm ( nie ma tak zle )po drugie mam dietke na poziomie ok 2200 kc ( zapotrzebowanie dzienne 2400Kc nie obcinam wiecej bo jestem bardzo aktywny fizycznie "gram w noge")po 3 mam trening rano przed sniadankiem rowerek tak ze 20 min pozniej trening piłkarski w dni kiedy nie [...]
[...] robię 3x trening siłowy + 3x aeroby po treningu + 1x basen w weekend. I teraz moje pytanie.. Do tej pory nie brałem spalaczy za dużo (jedynie jakieś fat burnery treca, tse olimpa), jedynie mocne przedtreningówki. 5 dni temu skończyłem brać mesomorpha z 1.3 i na ten moment chciałbym spalacz bez 1.3, gdyż organizm dość mocno mi się uodpornił [...]
No to tak; Trzeba by zrzucić zimowy tłuszczyk, wcześniej w spalacze się jeszcze niebawiłem zbytnio brałem tylko tse Tak więc jaki spalacz byłby w miarę w przystępnej cenie i dawał dobre efekty możliwe że przez ten okres czasu od kiedy ja to brałem weszło coś nowego,dobrego, zabardzo się nawet nimi nie interesuję - jak ktoś napisze o venom-ie to [...]
Witam, po pierwszym nieudanym cyklu na mono, po którym w ogóle nie zauważyłem efektów, chcę w niedalekiej przyszłości zapodac sobie drugi cykl. Chcę wziąc jakieś jabłko(zdecyduje się raczej na CP) + jakiś spalacz. Myślę głównie nad Thermo Speed Extreme albo Trec Cla. Miałem jakieś tam problemy z ciśnieniem kiedyś, ale już jest ok i właśnie się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacząłem stosować spalacz Thermo Speed Extreme firmy Olimp. Brałem tak jak pisało na opakowaniu czyli 1 tabletka przed sniadaniem i 1 przed treningiem jednak zauważyłem zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej i dziwne kołatanie serca. Odstawiłem spalacz i jest wszystko ok. w tamtym roku brałem Therm Line II i nic mi nie było. sprawdzilem skład i [...]
Witam. Zostały mi około 2 miesiące redukcji i na ten czas chciałem zakupić jakiś spalacz. Wcześniej brałem TSE i nie zrobił na mnie dużego wrażenia. Dieta i aeroby oczywiście są. Nie wiem tylko czy opłaca się kupować FA Lipoburn'a, czy szkoda kasy i lepiej dociągnąć do końca redukcji na sucho? Stać mnie tylko na spalacz w granicach 60-70zł a [...]
Witam Od jutra zaczynam redukcje i nie wiem jaki spalacz kupić. Zastanawiam się nad Dyma Burn Xtreme 100 kaps. ,TSE 180 kaps., BSN Thermonex - 120 kaps., a Therma CORE 180tabl(chyba ze macie jakies inne propozycje ale nie drozej jak 100-110zl) Oczywiście dieta jest, trening, aeroby. Kupiłem także białko do uzupełnienia diety, BCAA jako [...]
Jaki booster bezkreatynowy polecilibyście mi na redukcje? Zależy mi na wytrzymałości i jakimś tam pobudzeniu. Planuje połączyć to z aakg. Jeśli chodzi o spalacz to zacznę od TSE a potem jakiś spalacz z kofeiną i k-tyrozyną bez efedryny. Myślałem o PVL Garg, WF odpada, gdyż ćwiczę wieczorami, a jego pobudzenie moze okazać się wrogiem dla spokojnego [...]